田径运动会女子4×100米接力

在这篇访谈的第一个部分，夺得北京大学2021年春季田径运动会女子甲组4×100米接力第一名的四位同学，张令仪、黄雅轩、夏天茹和朱子云与我们分享了她们参加校运会的故事与体会。

我已经代表元培参加过2次秋季运动会，1次春季运动会了。平时运动的话，很惭愧没有参加院队，只是在校田径二队，主要参加短跑和跳高项目。训练背景的话，我小学的时候参加过区里的训练，之后就没有训练过了（就自己乱跑哈哈哈。)

这次很开心能为运动会争点分。我参加了4×100米，100米短跑和跳远。我觉得我们表现得还可以。跳远我其实不太会，是周一找老师又学了一下的；短跑基本上是正常水平吧，不过感觉第一天跳远跳累了，所以决赛成绩没有预赛好。周五晚上还很紧张会不会周六腿软了跑不出来哈哈哈。周六的时候很多学院的老师和同学也来看比赛了，感觉我们大家都更加兴奋一点，可能也让我们发挥好了一点！4×100米其实我们之前一次都没练过，本来打算周四下午练一下，结果刮大风就没练，还好周六没有出很多差错。能跑出这么好的速度，感觉我们四个都没想到（我记得好像比男子某个组的最后一名还快！）

我们四个人里，两位学姐都是元培4×100米的“老将”啦，所以有她们在就很放心。学姐还跟我们提到她们刚进元培的时候，甚至差点凑不齐人一起跑接力，也很开心今年我们能一起夺冠。子云学妹也是田径队的一员，超级可爱认真，感觉她潜力很大，之后的比赛可能会发挥更好！

代表元培参加运动会，包括我日常的运动参与，我觉得对我有很多方面的帮助。就运动本身，有一个健康的身体肯定是其他一切活动的基础。整个人精神积极向上的时候，做其他事情的效率也总是更高。此外就是在集体里那种归属感和荣誉感！不管是在田径队还是在院队，肯定大家都是在互帮互助的集体里。能和这些同样热爱体育的同学在一起，感觉面对生活的态度都会变得更加乐观。而且交友范围的扩展也让我看到了更多人生的可能性。

田径运动会女子甲组4×100米决赛颁奖仪式合影，左七为张令仪同学

我在学校的运动参与不少，也包括大二在拓展队参加了一次首高。报名代表学院参加运动会是因为一直挺喜欢4×100这个项目的，大二的时候校运会拿了第二，于是大四就又来凑热闹。三个队友里除了小夏，另外两个同学在比赛前我都不太熟悉。令仪和我去年秋季运动会一起跑过4×100，就知道她很厉害哈哈哈。我们赛前本来周四约了一次练习，然后因为沙尘暴咕咕咕了，于是就赛前提前了一点到分棒次+练习交接棒。

我的话，只要和大家一起跑步一起参加比赛就很快乐。但这次参加运动会和之前的感觉有一点点不一样吧，以前都是自己参加自己的项目，团体项目也是跑完就散，单纯拿个奖开心开心，这次当有学院的领导老师同学一起在加油的时候，还是会多一种集体归属感和荣誉感，快乐翻倍哈哈！

我参加运动会是个复杂的故事哈哈哈，大一的时候因为运动会能抵跑步公里就报名了（并买了一双跑鞋），当时也是黄雅轩拉我的（报名的那两天我手机坏了没怎么看消息，她跟我说一起去跑）。后来想着不能浪费跑鞋就一直在参加。因为我踢球的时候速度比较快，所以一直在跑短跑，一般是100m和接力。今年因为报名比较晚，所以跑的是200米和接力。

雅轩就是跑步特别快，身体特别协调，运动能力很强的女孩子（我们是大一在羽毛球队认识的，大二我跳槽也把她骗来踢球了）。大一我们就报名了接力，但是没凑够人哈哈哈，就没跑；大二是第二；大三疫情。

这次4×100另外两个学妹张令仪和朱子云都是100m参赛选手，一个第一，一个第四，跑得很快。之前有所耳闻但没有见过，这次见到了，我肯定是跑不过令仪的哈哈哈。

我这次运动会报了100米和4×100米接力，100米获得了第四名，接力与伙伴们一起拿了第一。报名运动会其实是因为我从小就热爱体育，经常参加运动会。这次北大运动会是我来到北大经历的第一次春季运动会，觉得规模很大，能够遇见很多体育很强的同学，一方面想检验一下自己短跑的实力，体验一下跟大佬们一起冲刺的感觉，另一方面也想展示一下自己。更重要的是，我也想为元培贡献一下自己的力量，所以接力跑了第一名我是非常开心的。

三个队友中，我跟张令仪比较熟，因为之前加入了学校的田径二队（虽然没怎么去训练），在那里认识了她，当时就知道她短跑特别厉害。此外，她还练跳高，成绩也不错，这次跳远也拿了第三，可以说是体育全才了。另外两个17级的学姐我是这次运动会才认识的，听说她们已经参加了好几届运动会的接力了，往年成绩也都很好，我当时就比较有信心了。两位学姐很热情友好，我们四个在一起分棒次、练交接棒，以及赛前鼓励打劲，整个过程很顺利愉悦。我现在在学院的羽毛球队，也参加了新生杯和北大杯，只是成绩平平，还需要再努力。

我觉得体育训练其实本身是对人格的一种锻炼吧，是对人各个方面的一种提升。尤其是球类运动，它需要我们去动脑筋，思考，练习，经历挫折、瓶颈，经历比赛的紧张、压力，其实这方面是很难在其他地方得到类似的锻炼的。当然，除此之外，它还带给了我们一个健康的身体，可以说是好好学习生活的保障。而参与运动会，一方面可以让自己经历一下比较大的较为紧张的场面，提升自己应对这种场合的素质；一方面也是认识更多老师、同学，丰富校园生活的一种途径。总的来说收获是很大的。

张令仪、朱子云与吴艳红书记合影，右一为朱子云同学

学院运动队

在下面的部分中，分别来自元培女篮、女足、男篮、女排、慢垒、网球与乒乓球七支元培运动队的同学们，与我们分享了他们在运动队的丰富生活、过往经历，与今年征战北大杯的体会与进一步的目标。

我和篮球相遇是在小学，初中的时候和朋友们在课余时间会约球打比赛，高中体育课选择的也是篮球模块，篮球一直在陪伴我成长；但遗憾的是我一直没有接受篮球战术与技巧的专业训练，所以在大学才打算“再续前缘”，决定加入元培女篮。

上个学期新生杯完赛后，球队这学期的主要任务就是新赛季打好北大杯。我们平常的训练安排是周中晚上（一般是周五晚上）训练一次，周末白天（一般是周日上午）训练一次，每次训练两小时。同时，这学期也延续了上学期的书院课程，由王嵘学姐担任我们的教练，嵘哥的训练虽然强度大，但是的确很有效，带我们练胯下、变向，当然还有体能训练比如折返跑（苦笑hhh）。大家运球、控球的个人能力得到了不同程度的提高。为了能在北大杯比赛期间取得更好的成绩，我们也苦练战术（练了n套），学姐们和教练们在训练后还将战术用软件可视化，配上解释性文字帮助队员们理解记忆。

北大杯到目前为止，战绩是3胜（医学、外院、新传）1负（信科），我觉得大家的状态一直在往好的方向发展，尤其是防守在逐渐变强！每次比完赛无论胜负，队员们都会进行比赛回放的分析和反思，嵘哥给大家点出防守与进攻的不足，（把丢掉的篮板球一个个记着，下一次训练兑换折返跑），当然也会对大家做的好的地方进行表扬与鼓励。目前可能还是在顶篮板球和进攻的节奏方面有提高的空间，希望未来的几场比赛我们能够打得一场比一场好！期望的成绩当然是进到邱德拔摸到决赛时候的地板了！

元培女篮是一个特别让人有归属感的团体，每次训练或是聚餐都像是回到了舒适圈一样。这个温暖的大家庭总是给予我们一种放松与紧张共存的氛围——训练时认真严肃，聚餐团建时愉快轻松，都算是对打工人（x）学习生活的一种调剂~

元培20级女篮队员合影，右一为姚苏元同学

我参与女篮，一是因为我对篮球很感兴趣，并且希望能在球队与志同道合的同学们结下深厚的友谊；二是因为我相对较高，又高又壮，而贵队的中锋学姐们正好毕业——我的出现，给教练带来了极大的惊喜；三是因为我很热情，为学院增光添彩的机会，机不可失。

对我来说打篮球是一种宣泄，能让我暂时忘掉一切不愉快，完全沉浸在一个我所热爱的世界里。而领队的工作，目前来说主要就是代表球队与其他学院协商比赛时间。

今年我们在北大杯表现得很不错！每一场比赛队员们都拼尽全力，在赛前就会做好充足的准备，会对所有人进行时间调查，会观看对手曾经的比赛录像或者去看她们近期的比赛，会练习不同战术等等。至于战绩，我们其实一直都没有提起过成绩这件事，只是在努力打好每一场比赛，争取在每一场比赛中，把我们所学的都用到，并且尽量减少失误。如果让我说的话，那至少得摸到邱德拔的地板，然后超越往年的最好成绩。

至于我的个人表现，因为我每一场几乎都是从头打到尾，虽然一直在场上喊“我好累啊！我好饿啊！”但是其实我就是需要喘口气哈哈哈。某些场次我会有些拉垮，就会黄油手或者抢篮板不卡位啥的。好的时候，就会出现“冀伟制霸篮下”的喜报。

参与球队，参与北大杯，让我从另一个角度，找到了自我存在的价值。我知道这个团队需要我，所以我会尽可能的参加每一次训练，虽然这样有时意味着我需要晚上肝。通过一些战术的训练，我提升了自己的感知预判能力以及团队合作能力。有些时候，得分的主力并不在你，或许你只是一个传球的枢纽，战报上也可能没有你的名字，但是每一个人都很重要。

感觉今年目前出线形势还不错，但其实很多比赛都还可以打的更干脆一点。不过总的来说队伍还是一直在明显变好的，说到这儿就得感谢院里请来嵘哥带我们哈哈哈，今年在嵘哥的带领下学到了很多新东西，会感觉队伍的上限好像更高了一些，遇到问题也都能够得到及时的解决～接下来就希望我们能够更加注重细节，踏踏实实打好每一场比赛，争取最后进入决赛然后在邱德拔打场好的！

要说经验的话，大概就是多思考多沟通吧～打球的过程也是一种博弈，多去想想在什么情况下应该怎么做、为什么要这么做其实也能有所提升。另外就是有效的沟通也能帮助我们更有针对性、更迅速的解决遇到的问题，及时进行调整。 

我最初来女篮就是因为喜欢打球，来了之后遇到了很多有共同爱好的人，就挺开心的。尤其是从小到大其实打球的女生没那么多，所以能加入元培女篮这样的集体还是一件很幸福的事儿。然后这些年大家共同经历了很多事情，有很多很珍贵的回忆，很多在女篮认识的朋友也都成为了对我很重要的人。遇到困难觉得不顺的时候，好像和女篮的朋友约个球就什么都能解决了。朋友和快乐，这是我在女篮非常重要的收获。

另一方面可能是对自己能力的锻炼吧。就篮球本身而言，来女篮这么多年，确实还是能感觉到自己每年都是在进步的，非常感谢这些年带着我、陪着我一点点突破自己的大家。在篮球上跳出舒适圈得到的正反馈，也能激励自己在生活的各个方面更加努力变成更好的自己。而且可能我确实在这个队里呆了太多年哈哈哈，关于队里的事情有时候会想的比较多，也会更多的去承担一些责任，在这个过程中感觉自己各方面的能力以及心态也得到了锻炼～

我最初加入球队应该就是刚入学不久，朱戈拉我去参加射门大赛（他当时是体育部的，也是社会学方向的，好像聊天听我说踢过球，就把我拉去了）。后来虽然没参加射门大赛，但还是加入了光地元女足联队，后面又成立独立院队，就一直一起踢啦。我个人来说，小学踢过球，当时有个年轻体育老师组建女足队，就还正经踢了四年的样子。小学毕业后去美国上了一年学，也在校队踢。回国后中学阶段就没有踢过球了，大学才捡起来。

队长其实更多只是个名义，院队的训练一直主要由教练、经理、领队来组织。我一般就是在训练、比赛或者战术会议的时候给大家分享一些我自己的足球经验和想法。我感觉球队这几年的氛围确实是越来越好的。之前光地元联队的时候，我们院里就四个女生，蹭男足的训练瞎踢；18年独立建队后组织了自己的训练，人也多起来了（最多时大名单15人都装不下哈哈哈），然后也会有一些训练比赛之外的团建活动，比如聚餐。元培地下室建好后，我们基本每学期能开两三次战术会议（大家一起看看比赛录像什么的），还能一起看球赛，就氛围很好！有人在群里说想一起看球的话（一般是关键赛事），领队就会去借电影院。上周末晚上我们才刚一起看了西甲的比赛，也有学院男足和其他球迷来。

今年球队在北大杯，之前主要是季前赛（循环赛），因为成绩压力相对较小，感觉大家都会有上场机会，参与度比较好。上周末刚进入淘汰赛赛程，接下来就是半决赛和决赛了。感觉大家还是对卫冕有期待的哈哈哈，这周开始都有人主动加练、约球了！当然也跟桑宇晨回来了，比较有空带有关哈哈哈。

我在球队可能有几个层面的收获吧：第一就是日常的体育训练能让我保持良好的精神状态，无论是睡眠还是整体的活力都很好。这样学习效率肯定也更高。

第二点是社交方面的，球队训练对我来说是非常重要的社会性活动。因为平时学习（尤其是到了高年级），可能就是去图书馆自己看书写论文，整个人是非常自闭的状态。去踢球可以跟大家聊天，会有一种轻松愉快的感觉，真正跟人在互动交流（可以算是必要的社会支持）。

第三点算是团队协作能力的提升，因为我参与的更多都是需要和队友一起配合的项目（羽毛球双打、接力、足球），会更能够和队友沟通、配合。而且可能在足球队我还更需要“领导”大家，比如教新队员动作，和大家讲战术配合什么的，也算是很大的挑战（x。

我在院里面大一的时候在元培羽队，大二就跳到女足了哈哈哈，一直呆到现在。我第一次踢足球就是在大二，当时大一下运动会，我去参加完自己的个人项目刚好射门大赛这边缺女生，然后告诉我只用去凑个人数，我就去了，没想到踢进了。后面大二女足招新就抱着去玩耍的心态去了，是大二下上完老邢的足球课之后，暑假也开始和校队一起踢球。所以我其实不太会踢球，可能因为天生好动，又学舞蹈，协调能力还行，然后靠着比别人跑得快一点点可以在球场上乱跑（x小夏才是真的牛哈哈哈哈。

我觉得元培女足一直都是个很好的组织。对我来说，踢球的意义可能就是让我更快乐，头脑也更清醒。有些时候学累了或者做题科研卡住了，去跳跳舞踢踢球，就会很开心，然后可以换一个状态投入学习中来。在其中平衡时间确实是一个难题，我当时就是因为时间不太够无法参加校队训练而离开，我也在努力找一个平衡点，或者说一直在平衡点左右摇摆。

今年女足在北大杯的表现我觉得挺好的，甚至以及超出我的预期了哈哈。可能大家还是会想拼一下冠军吧，今年还是有可能的，但我属于佛系球员。享受比赛，快乐足球最重要！

我因为喜欢打球加入了元培男篮， 然后也是希望认识更多志同道合的朋友一起打球。现在在篮球队做队长，主要组织大家训练比赛，还有扮演气氛组hhh。

我们球队目前一般每周两训，周三、周五各一次，由北大女篮的学姐带着我们进行训练，每周还会约地院看比赛录像。我觉得今年来说，北大杯上大家表现的非常好！从成绩上看还未尝败绩hh，目标当然肯定是冠军了！所以我们会继续努力，认真对待接下来的每一场比赛。

我个人来说，在球队既收获了球技和组织能力上的提升，也在荣誉方面很有获得感，当然最重要的还是在元培男篮找到了归属感——球队是我最能感受到元培学院“共同生活”理念的地方。

在元培男篮，我很幸运赶上了王朝球队的尾巴，大一大二跟着冠军队成员们进了两次北大杯四强，个人也有幸代表学校参加比赛。随着球队的新陈代谢，我们也经历了每个校园球队都会经历的阵痛，这两年，随着新鲜血液的加入，我们重新出发。由于疫情原因，这个赛季是我毕业后第一次代表元培男篮比赛，也是最后一次。

一开始加入男篮的原因很简单，就是喜欢篮球，这也是我整个本科期间唯一一项课外活动，球队也是我最有归属感的地方。我感觉球队最大的变化就在今年，冠军队的师兄们全部毕业，球队缺乏专职教练；适逢书院篮球课开课，我们很幸运和高水平教练嵘哥一起摸索出了自主训练-书院课程-录像分析相结合的备赛模式，这对未来球队发展是非常有意义的。就我个人而言，我的变化其实来源于身边人的变化，一开始周围都是大哥，无论场上场下我都不用承担太多压力，即使身为队长，也只要做好事务性的工作就好；一晃我就成了球队里唯一一个研究生球员，幸运的是我现在的队友们都是非常有担当的，不像我刚入学时对师兄们的依赖，但慢慢的我还是能感受到球队对我的期待，承担更多的责任是我理应在球队中做到的事。另一方面，球队和我也都没有变，球队从来不是一个只能打球的地方，而我总能在球队里做个开心打球的人。

今年北大杯到目前为止我们已经打了4场比赛，取得了四连胜挺进八强。尽管由于伤病等原因，赛场上我们的表现有些起伏；但从整体上看球队进攻套路不断丰富，防守的整体性也越来越好。我们在赛季初定的基本目标就是打进八强，下面的比赛我们会一场一场地全力去拼对手，只要踏上赛场我们就只有赢球这一个想法。现在就是希望伤病员早日康复，下一阶段球队继续按照计划磨合配合、打磨技术，研究每一个对手进行针对性准备。

和学业相比，元培男篮给了我归属感，在这里我可以和志同道合的大家一起为元培必胜拼尽全力；元培男篮也是我的避风港，值得信赖的兄弟永远可以帮我拿起篮球放下压力。

我高中的时候代表班级队伍打了三年的排球，和高中同班队友以及日常在操场约球的其他班的小伙伴感情很深，从某种意义上来说，我觉得这种球场上的生活和友谊已经成了我不可能不依赖的一部分，所以非常想在大学期间也找到这样一份归属感，就加入了球队。

高中的时候在球队里面因为只有同年龄（也可以说是同球龄、同队龄）的队员，所以自己更像一个主导者的角色。到了大学进入球队，发现球队真的是一个囊括了很多不同年级学长学姐的大家庭，技术上、日常事务上的问题都有了可以虚心学习和请教的对象，而且高中球队随着毕业大家就散了，新的年级在班上成立的球队和我们也没有什么交流与联系，但大学球队的这种换届的制度让我看到了一种之前没有的维系和传承，大家的纵向联结和团结的确更加明显了。

至于队长工作呢，其实球队里面的事务很多时候都是大家自觉地共同组织和安排，我在担任队长期间也得到了队员们的很多帮助（比如学姐帮我根据大家的回避时间排日常训练的时间、提醒我跟进北大杯的赛程、教我如何和对手队伍以及排协进行协商；学妹在日常训练之前帮我拿球、买水等等……）总的来说，队长的工作主要就是统计大家平常的空闲时间并且组织日常训练、统计队员们的技术情况、跟进重要赛事的赛程安排、仔细了解相关规则并代表球队和对手队伍及排协进行协调、组织跨院系或跨学校的友谊赛等等~以及有时候也会组织聚餐团建干饭hhh。

球队今年上半年最重要的安排就是北大杯，虽然元培男女排现在在北大杯都是乙组，但是学长学姐们还是很想恢复以前还在甲组时候的荣光的！北大杯比起新生杯是更具有竞技特质的赛事，各院系队伍厉害的人都集结起来了，所以球队也很重视，日常组织的训练更密集了。我感觉今年球队里大家都有很重视这次赛事，并且总体来说无论是不是核心阵容的一员、上场与否都在很积极地参与到里面来。

我加入院排球队的时候，是因为有点基础的球类运动只有排球，这个选择是自然而然的。我们级当时加排球队的人也相对比较多，大家都特别真诚，关系也不错，就又自然而然留下来打到现在。

这几年我能感觉到球队最大的变化就是训练越来越规范了。开始的时候，训练只是埋头垫球、发球、再打野场，大家进步都比较慢。大四开始每年都有请五四厉害的学长当教练，无论是技术、战术，还是团队协作，都肉眼可见地提高了。而在球队里我个人经历的变化，就是和队里小朋友的年龄差越来越大，并将维持自己球队最长者的身份到毕业哈哈哈。

就今年的比赛而言，我觉得我自己的发挥还过得去，没有想到逃避了两年又打回了二传。但球队的攻手们从学期初到现在真的进步好大（感谢黄学长谆谆教诲）！看最近的比赛回放都忍不住给队友剪高光cut！北大杯的之后的几场比赛还是希望我们能稳定发挥，争取进半决赛。我也希望自己在球场上再多带点脑子吧哈哈哈。

至于球队里和我关系比较好的同学，必然是和我同一级的孙瑶佳和蒋书琦哈哈哈哈。

瑶佳和我是一个专业方向，时间相对同步一些，本科的时候经常会下课一起去五四垫会儿球，打会儿场什么的。可以说我的发球和扣球入门都是她陪我练出来的！甚至最近有学弟说我现在的发球和她好像（又想她了啊啊啊！

书琦是我到目前一起打球时间最久的人了！从大一看她又软又怂地把球垫过网，到现在稳稳地接一传、从容地上步扣球，莫名有种养成感哈哈哈！今年也是最后一年和她打比赛了，希望之后每场比赛都不留遗憾。

老实说我并不是一个擅长表达的人，除了学业上和导师或同门的交流，好像不太会有社交沟通上的压力。过去几年也时常自我怀疑为什么会喜欢上一项这么考验团队协作和人际沟通的运动。虽然目前也没有明确的答案，但最近的感受是，每一次防守反击的完成，尽管只有三个人甚至两个人能接触到球，但是每个人都是有自己司职的位置和角色。那种“每个人都要随时准备参与进来”的感觉是最有魅力的。

我在元培慢垒，其实是阴差阳错被招进球队，又阴差阳错留下来了哈哈哈，当时就是觉得挺有趣的。现在作为队长，工作主要就是负责安排训练时间，统筹一些训练规划，维系队内前后辈关系和招新。慢垒目前的训练一周两次，分别是周三和周五。周中是空挥，周五一个下午是比较常规的练习，包括垒间传球、接地滚、高飞、局面练习、投手球，平时参与训练的同学大概会有十几到二十个。

我觉得很多体育运动都上手不容易，上手之后每个人却都可以持续地打下去。所以有的时候困难在于，新人不太容易获得上场机会，总是老人们在打球。我工作的一个重心就是希望多给新人机会，包括重大比赛和平时的友谊赛，我们都希望尽量给新人上场时间。我觉得很多体育队伍都会面临的一个难题就是，如何协调新人和老人之间的关系，因为老人训练不会很积极，但技术比较强，而新人训练积极但实力仍然不够，所以训练的人和比赛的人往往不是同一批人。这样的队伍我认为凝聚力和体育表现会受到一些限制。而在这一点上，我们做得相对好一些。

对我自己而言，加入慢垒也带给了我很多东西。其一，是大学生活中难得的有规律的运动计划。然后，在慢垒也算有一些相对比较容易的社交——我平时可能有些社恐，相比之下在队伍中，也许是因为慢垒的队伍氛围比较好，就不会感到拘束。

我在大一入学的时候就加入了院慢垒球队。加入慢垒主要是因为自己在小学的时候练过棒球，棒垒球本是一家，加上高中的时候听闻北大校内的棒垒氛围还不错，所以在入学的时候就立马去了院慢垒队的招新。现在已经是我在慢垒队的第四年了，经历了从萌新，到队长，再到现在一个半教练半球员的身份。这四年间我觉得球队的提升是很明显的，一方面是比我早入队的老家伙们即便开始读研依旧坚守在球队继续磨练球技，一方面是潜力新人的不断涌现提供新鲜血液，使得球队在技战术层面有了很大进步，最明显的就是我们开始有能打出本垒打的打者，并且数量也在逐渐增多。

而对于我来说，加入院队一方面让我进入了北大棒垒这个圈子，借助于在院队的表现有幸加入了校棒球队，在个人技术层面有了长足的提升；另一方面担任队长的经历，尤其是指导新人和规划球队，让我对于棒垒球运动有了更深的理解，对训练方法、数据统计等等方面有了更为真实的体会。

 就棒垒这项运动而言，我们的组织和凝聚力似乎比较好，也许是因为绝大多数人都是进了大学之后才开始接触的，所以对初学者的排斥很低，同时又不是很依赖于运动天赋，这一点是篮球、足球这种没法比的。正因为对新人排斥度很低，同时还相对小众，所以我们可以由老生手把手带着新生一点点入门，这样的话即便每年招新人数不多，但留下来的比例比较高。这个可能是其他一些相对冷门运动队可以参考的。

另外一方面我们也有一些成功的经验是宣传，其实这一点在我大二当队长的时候做的并不是很好，到了去年曹艺舰开始当队长之后他把公众号上的训练日志和战报这些内容逐渐发展了起来。一方面是记录队员们的日常，让大家有归属感；另一方面也扩大了向外的影响，让院里的更多人知道我们的存在。我觉得在这具体如何宣传方面，可能曹艺舰更有发言权；我的话呢，就是觉得运动队的训练组织和日常记录最好能由两个人分工负责，像现在我就和几个老队员专心负责球队技战术的方面。将球队专业性的部分交给老队员做可以减轻队长们的负担，使得他们有精力把宣传和保障工作做好其实是蛮重要的。

至于今年北大杯，我主要还是以主力队员的身份参与比赛。之前小组赛因为个人安排的问题有时候不在，然后那周的训练我可能就会以指导当周比赛的上场队员为主。北大杯这周就是决赛周了。对于前面一段时间球队的表现，我很满意，其实每场都有部分主力缺席的情况，特别有一场我们还是少一人作战，但是补上来的新队员都有不错的发挥，保持了不败，整个球队在精神层面是非常团结的。面对即将到来的决赛，我觉得我们还是需要把心态放低放平，一步步地朝冠军迈进。

在刚刚结束的“北大杯”网球团体赛中，元培学院-前沿交叉学科研究院联队以五战全胜的战绩夺得了冠军。

网球队北大杯夺冠合影

我之前学习过打网球，同时也非常热爱这项运动，所以我在去年入学之后就加入了网球队。作为网球队队长，我的工作主要是和队员们一块儿进行网球队的训练，同时负责一些诸如准备训练用球、北大杯新生杯等赛事的报名、以及和体育部对接等工作。

网球队在秋季学期主要工作是新生杯，春季学期主要工作就是北大杯。每周六下午我们都会在二体网球场进行两个小时的训练；平常的训练主要以底线拉球和多球训练为主，而比赛之前我们也会进行一些队内的训练赛，来帮助我们适应比赛的状态。一般来说每周都能来的同学大概有6-7个，还有些同学会偶尔来参加我们的训练。

我觉得首先球队的体育训练能够强身健体，可以“野蛮其体魄”；举个例子，我这个学期体测和上个学期体测相比，几乎每个项目都有了不小的提高；其次，球队的体育训练能够让我暂时脱离紧凑的学习生活，得到身体和精神的放松，在运动的过程中缓解平常的精神的疲惫和焦虑，重拾快乐。第三，我在训练的过程中结识了许多的朋友，通过一起训练，一起提高球技，能够不断增进友谊。

网球是我很长一段时间以来的爱好，但之前一直是跟教练打、找不到一起练球的小伙伴，所以入学以后就想着加入网球队，能有机会跟大家一起快乐打球甚至有机会参加比赛（事实证明确实参加了）。平时我们每周一次训练，虽然听起来好像不算多，但我觉得也算是够多吧（因为之前学的时候也是一周打一次），而且确实超级快乐！可以说是每周最期待的活动之一了！球队的大家都很好很可爱！练球的时候大家会用各种奇妙的方式对拉，也会有队内友谊赛，然后在练球之余也会聊聊天开开玩笑啥的，总之氛围超级好！

就新生杯和北大杯的参与而言，我个人其实是很不擅长比赛的选手，所以打比赛的感觉真的跟训练差很大，特别是单打的时候，会非常紧张、放不开状态。对于比赛时的心理调适这方面，我之后也希望在训练中能够提高和改善。说实话，对于比赛我真的是更享受跟大家一起观战加油的时候，而不是我自己打的过程。不过打赢了，下场之后，有为团队做出贡献的成就感也很快乐！就是比赛过程稍微有点煎熬orz。不像平时练球没有压力，我会放得更开，感受也更轻松更开心！

在球队里我跟两位同级的同学比较熟，刘冠希和邹京驰，然后我们三个还都是北京人，所以还有一层老乡关系。另外，王皓、杨庚辰、刘泠风三位学长也都很亲切友善，跟我们很打成一片。

在书院课程里，我也参加了一些其他运动项目，包括跑团和燃脂塑形俱乐部的活动（都不错，点赞），然后我也很感兴趣羽毛球，不过水平肯定不能跟院队大佬们相比。

在刚结束的“北大杯”乒乓球赛上，元培-教育学院联队的队员们发挥出色发挥，夺得亚军，取得历史最好成绩。

我从小喜欢打乒乓球，也经过一些业余训练，在乒乓球队中想结识更多的朋友，后来听说有北大杯等赛事，就想为元培体育贡献出一份力。到了大二有幸担任乒乓球队队长职务，主要工作就是组织每周球队训练，为队员解决一些装备的问题。今年我们乒乓球队的日常训练中加入了多球训练，通过多球训练加强基本功。临近北大杯的两周时间内，队员之间也进行了不少队内比赛，提前感受比赛，熟悉比赛机制。北大杯中，每位队员都展现出了自己最好的一面，赛出自己最好的水平，由于比赛机制只能出场5位选手，其他未能上场的选手则做好了场下指导工作，给予场上选手建议。北大杯的成绩是每位队员齐心协力的成果！

我们队里的同学都很棒。这次北大杯我们由于人数不够无法参赛，所以与教育学院组成了联队。教育学院的王鹏技术全面、沉着冷静，也久经沙场，熟知每个院系的实力，给了我们很多帮助。女单的胡月和段蕾都是强劲的得分手。胡月在比赛中可以很快调整自己；段蕾是我们队的中流砥柱，稳拿女单这一项的一分，而且还是混双比赛的选手，面对同样是含有女体特的混双组合，依然可以应对自如！我们的混双组合段蕾和刘振宇配合特别好，刘振宇打出了很多精彩的拦截球，而且发球得了很多分。

我自己觉得我在元培的生活，学习娱乐工作训练并存，生活充实而多彩。和其他同学接触这方面，总是积极参加活动的就会结识新朋友，这在乒乓球队就是这样的。